冬野菜の重ね煮の画像

Description

作り置きして味噌汁、スープ、甘辛に味付けしてきんぴらなど、色々なメニューにアレンジ可能です。忙しい日のおかずに…

材料

1本
10㎝
1本
1本
1パック
小さじ1弱と1/4

作り方

  1. 1

    ①ごぼうは皮をこそげてささがきにし、れんこんは皮をむき5mm幅の半月切りにし、にんじんは皮をむき短冊切りにする。

  2. 2

    ②白ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむき短冊切りに、舞茸はほぐす。

  3. 3

    ③鍋に塩小さじ1/4を振り、舞茸→ブロッコリー→白ねぎ→れんこん→ごぼう→にんじんの順に水平になるように重ねていく。

  4. 4

    ④さらに塩小さじ1弱を振り、さそい水を入れてフタをして弱火で20~30分ほど煮る。

  5. 5

    ⑤出来上がったら、火を止めてよく混ぜる。

コツ・ポイント

鍋は無水鍋、ホーロー鍋など厚手の鍋がオススメです。数種類の野菜を重ねてじっくりと煮ることで素材の持つ本来の甘みや旨みを引き出します。火が強いと焦げやすいので注意して下さい。

このレシピの生い立ち

ベジエール渥美さんが考案したレシピです。ごぼうは食物繊維が豊富で、食物繊維を多く含み、ストレスに強い体作りや腸の働きを促す効果もあるので、寒い冬に色々なアレンジをして食べてほしいと思い考えました。
レシピID : 7797674 公開日 : 24/04/09 更新日 : 24/04/10

このレシピの作者

田原市
愛知県の南東部にある田原市(たはらし)は、山と海の豊かな自然に恵まれた地域です。野菜生産量は全国トップレベル。新鮮な魚介類は三河湾で獲れ、牛肉・豚肉・鶏肉・卵・牛乳も田原で生産されています。新鮮な田原産食材を使ったおいしいレシピを紹介します。

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