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私のダイエットスープ

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Description

祝♡話題入り
実証済み！
おいしいスープで綺麗に痩せましょう♪♪♪

↓生い立ちも見てね

材料 （2食分）

キャベツ（芽キャベツ）
大1/4個（10個）
玉ねぎ
1/2個
じゃがいも
4個
エリンギ
2本
ウインナー
4本
水
800cc
コンソメ
2個
塩
小さじ1/2〜
黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥き、玉ねぎは大きめのくし切り、エリンギは一口大、キャベツは大きめのざく切りにする。

  2. 2

    鍋に①を入れ、水、コンソメを加え火にかけ、沸騰したら弱火にして蓋をし、野菜が柔らかくなるまで煮込む。

  3. 3

    ウインナーを加え、塩こしょうで味付けする。

  4. 4

    ＊ベーコンを入れる場合、初めにベーコンをから煎りし、余計な油分を除き同様に作る。

  5. 5

    写真

    大好きなコンソメ「マスコット」1袋に対し水300ccのところ、今回は2袋で800ccで使用してます。

  6. 6

    写真

    2010.3.15つくれぽ10人話題入りさせていただきました♡
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

スープというよりポトフです。キャベツをメインに、ブロッコリー、カリフラワー、アスパラ、トマト、人参などお好みの野菜にアレンジして下さい。出汁になるハム類も加え、野菜を大きめに切ることでしっかり噛んで満足できるようにしました。

このレシピの生い立ち

以前、芽キャベツにハマって毎日のようにこれを食べてた頃、自然と5キロくらい痩せました。周りからは綺麗な痩せ方してるねと言われ、ダイエットという意識がなく好きで食べてただけなのに嬉しい結果になりました。しかもありえない小学校以来の体重！

レシピID : 796009 公開日 : 09/06/28 更新日 : 11/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

38件 (34人)
2018年5月15日
写真
あみもか
ダイエットに！！でもすっごく美味しかったです♪

私も始めなきゃ！w嬉しいれぽありがとうございます♡

2016年9月1日
写真
はっってぃん
フードジャーに入れて学校で食べました！とっても美味しかったです！

嬉しいれぽありがとうございます(*^o^*)

2015年11月10日
写真
Ukiﾁｬﾗ
具だくさんで、おいしかったです♡

嬉しいれぽありがとうございます(*^o^*)

2015年2月5日
写真
Happy1826
芽キャベツで(^ー^)野菜の旨味たっぷりでおいしく温まりました♪

芽キャベツ大好き〜♡嬉しいれぽありがとう！

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マユガリータ
私のダイエットスープ
by マユガリータ