カロリー控えめでも☆しっかりモンブラン

カロリー控えめでも☆しっかりモンブランの画像

Description

マロンクリーム、スポンジ、カスタードクリームまでノンオイル♪ダイエット中でもOK?!それぞれ応用もききます。^^

材料 (アルミSカップ8個~10個)

= マロンペースト材料 =
340g(ネットの栗の2/3くらい)
★砂糖
大さじ2
300ml
★バニラエッセンス
2ふり
★ラム酒
大さじ1
= ココアスポンジ材料 =
4個
60g
◇砂糖
70g
=カスタードクリーム= レシピID :922882

作り方

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    =マロンペースト=
    茹でた栗を、スプーンでくりぬいて、ボウルに入れておく。

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    鍋に、栗と牛乳と砂糖を入れて中火弱火で、もったりとするまで煮る。ヘラで道が出来る程度。ややゆるめでOK!

  3. 3

    手順②で、味見をしてみてね。甘さ控えめなので、甘さが足りなければ、砂糖を大さじ1足して下さい♪

  4. 4

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    ②が熱い内に、裏ごしする。冷めると重くなるので、熱いうちに手早くこす。

  5. 5

    生クリームを泡立てる。
    まず6分たてくらいで、
    ゆるもったりなクリームにする。

  6. 6

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    オタマで2回混ぜ入れ、ラム酒・バニラエッセンスを入れ混ぜる★マロンクリーム完成★

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    ※残りの生クリームは角がおじぎするくらいに泡立てて冷やしておく

  8. 8

    ◆ココアスポンジを焼く◆
    カップの底に入れるスポンジを焼く。天板にオーブンペーパーを敷いておく。

  9. 9

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    ボウルに、卵と砂糖をいれ、湯せんしながら泡立て、卵液が人肌になったら、湯せんから外す

  10. 10

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    泡だて器(低速)で、すくった液が、もったりとリボン状になるまで、しっかり泡立てる。
    ☆オーブン180度余熱開始☆

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    薄力粉とココアを合わせ、数回に分けて、ふるい入れ、その都度ゴムベラでサックリとボウルを廻しながら切るように混ぜる

  12. 12

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    180度で17分焼く。焼き上ったら、20cmくらいから2度落とす(焼き縮み予防)粗熱がとれたら天板から外し冷ます

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    スポンジを焼いている間に、カスタードクリームを。
    レシピID :922882 で、簡単5分クリームです☆

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    冷めたスポンジを3cm角くらいにカットして、カップに敷き詰める

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    カスタードクリーム(レシピID :922882 )をのせ、その上に、残しておいた生クリームをのせる

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    絞り袋に、小丸口金を付けて、マロンクリームを絞って出来上がり♪飾りにナッツや、ミントの葉などあれば綺麗です♪

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    1時間ほど冷やしてどうぞ♪
    ※作りたてよりも、翌日の方が断然美味しいです☆登場させたい前日に作るといいかも。^^♪

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    ※手順のなかに「味見」する項目を足しました。レシピは甘さ控えめです。^^

コツ・ポイント

○スポンジ・マロンクリーム・カスタードクリーム全てノンオイル☆カロリー控えめ♪
○スポンジは当日よりも翌日の方がしっとりするので、前日作成がお勧め♪
○カスタードクリームは、別ページで紹介ですが無くても可です。お好みで♪

このレシピの生い立ち

お家でも、美味しいモンブランを食べたかった!
レシピID : 922089 公開日 : 09/09/30 更新日 : 09/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
愛娘とママ
甘さ控えめすぎる気がしたので、生クリームに砂糖を足しました。

臨機応変で凄い。^^味見をする手順を足してみます!