シンプル☆簡単☆あるものでランチパスタ☆

鍋にたっぷりの湯を沸かし塩(分量外)を入れてスパゲッティーを投入。
タイマーを表示の茹で時間から-5分でセット。

たまねぎは皮をむき、縦半分に切り根元を取り、繊維に直角に1cm厚に切る。

キャベツは芯を切り取り、ざく切りにして、芯は薄切り。

にんにくは潰してからみじん切り。

フライパンに油とにんにくを入れておく。

タイマーが鳴ったらフライパンを弱火にかける。
タイマーをさらに3分でセット。

ツナを油ごと入れて混ぜ、茹で汁を1/3カップぐらい入れてふたをして蒸し煮にする。

タイマーが鳴ったら牛乳を入れて煮立ったら味をみて塩胡椒する。

スパゲッティの水気を切り、10に入れて全体によく混ぜたら器に盛り、パセリを振ったら出来上がり。