トマトのブルスケッタ、たっぷりバジル入り
リコピンとビタミンＣが豊富なトマト。生のバジルをたっぷり入れて、ざっくり食べましょう
...
材料：
パン（小さめのバゲット）、トマト、バジルの葉、ニンニク、オリーブ油、酢、塩、胡椒
牛肉の薄切りときゅうりの炒め物
牛肉ときゅうりをウスターソースで炒めます。意外に美味しい、中華風おかずです。
材料：
きゅうり、ピーマン（赤、緑）、プチトマト、こんにゃく、牛肉(薄切り)、ごま油、塩、砂
...
ご飯の食べ過ぎ注意！山形のだし
とりあえずこれがあればご飯がすすむ！という、ダイエットしてる人にとってはありがたくな
...
材料：
なす、きゅうり、茗荷、青ネギ、しその葉、塩、醤油、だし汁、うどん醤油（鎌田）
豆苗ともやしの炒め
豆苗のシャキシャキ感を生かしたおかずです。ちゃっちゃと炒めてすぐ出来ちゃいます。
材料：
豆苗、もやし、にんにく、赤唐辛子(小口切り)、ごま油(炒め用)、塩、鶏がらスープの素
...
