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Samama♪
Samama♪ のキッチン
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自分のメモ用で載せてるので分かりにくい表現があったらゴメンナサイ(^^;)/

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棒だらの煮つけ

おせち料理の定番♪
材料： 乾燥棒だら、水（戻し用）、★水、★酒、★砂糖、★みりん、★ほんだし、★濃口しょうゆ

さば味噌にんじんしりしり

栄養満点♪　白ご飯に合います(*^^)v
材料： 人参、さば味噌缶、白ごま、★合わせ味噌、★みりん、★濃口しょうゆ

人参とツナのラペ

冷蔵庫に入れておけば２～３日ほど作り置き副菜として使えるので便利です(^^ゞ
材料： 人参（中）、★ツナ缶（小）、★ごま油、★コンソメ顆粒、★はちみつ、★酢

サバ味噌ひじき炒め

見た目は地味ですが、作り置きできるし栄養もあって美味しいと思います♪
材料： ひじき(乾燥)、サバの味噌煮缶、水煮大豆

糸こんと菊菜の中華風サラダ

コンニャクなのでダイエット中でも安心して食べれます(笑)♪
材料： 糸こんにゃく、菊菜、★塩昆布（細切り）、★ごま油、★濃口しょうゆ、★白ゴマ