朝ごはんに☆ヘルシー簡単ワカメ雑炊♪
５分で出来ちゃう簡単ヘルシーな朝御飯。
やる気の無い朝は、これとフルーツだけで♡
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材料：
ご飯（出来れば雑穀米）、だし汁（水）、白だし、ワカメ、ちりめん、ゴマやネギ・大葉など
お弁当に☆ほうれん草とベーコンの卵焼き
2009.9.23話題入り♥
お弁当の定番卵焼きを、ちょっぴり洋風にアレンジしてみま
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材料：
卵、ほうれん草細切り、ベーコン細切り、塩、味塩コショウ、ガーリックパウダー、牛乳
お手軽シーフードシチュー♪
冷凍庫に眠ってるシーフードミックスで、お手軽クラムチャウダー風はいかが？
材料：
じゃがいも、たまねぎ、ニンジン、ベーコン、シーフードミックス、牛乳、白ワイン、小麦粉
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中華春雨サラダ♪
２００９，１１，２６話題入り♡
お客さんが来るときに大量に作ります☆
鶏肉から
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材料：
鶏胸肉、もやし、きゅうり、春雨（乾燥時）、にんじん、卵、A ごま油、A ポン酢、A
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柚子が決め手☆ピリponこんにゃく
柚子とこんにゃくがすごく合うっ♪
おつまみにもご飯のおかずにもＯＫ。
冷やしても美味
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材料：
こんにゃく、ちくわ（無くてもＯＫ）、油、柚子ポン酢、鷹の爪（柚子胡椒でも）
白身魚のホイル焼き
冷凍で安く売っているカラスカレイも、簡単なのに手が込んでるように見えます♪
包んで
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材料：
白身魚、味塩コショウ、タイム（あれば＾＾）、お好みのきのこ、ポッカレモン１００、バタ
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