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てるどん
てるどん のキッチン
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その昔、栄養士になりたくて（見事に挫折しましたが）　色々勉強したことを普段の生活 ...

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小松菜のお味噌汁

アクが少ない小松菜。生のまま味噌汁に入れて 彩りよく食べちゃおう！
材料： 小松菜、タマネギ、だし汁、美味しい味噌

アンチエイジング✿小松菜の煮浸し

小松菜は老化を防ぐ三大ビタミンE,A,Cを多く含んだスーパーお野菜☆ 体の中からも ...
材料： 小松菜、油揚げ、赤とうがらし（なくても可）、太白胡麻油、かつおだし、みりん、薄口しょ ...