その昔、栄養士になりたくて(見事に挫折しましたが) 色々勉強したことを普段の生活 ...

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栄養満点✿パンプキンポタージュ

コンソメいらずの美味しいポタージュです♪ かぼちゃはビタミン豊富で長寿野菜の一つ♡ ...
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、ベーコンスライス、水、豆乳、塩こしょう

付け合わせに✿簡単フライドポテト

《つくれぽ10人話題入り感謝》 外はカリッ!中はふわッ! 2種類の味が楽しめるダブル ...
材料: じゃがいも、サツマイモ、オリーブオイル、にんにく、クレイジーソルト 又は美味しい塩

食物酵素たっぷり✿私のシーザーサラダ

市販ドレッシングをかけないのでヘルシーです♡
材料: ロメインレタス、ブロッコリースプラウト、ベーコンスライス、プチトマト、クレイジーソル ...

常備菜に☆ミニミニおでん♡

おでん作ろうと思ったら結構大袈裟になりますよね? 具材を小さめに切って、手軽におでん ...
材料: 大根、人参、こんにゃく、早煮昆布、水、だし汁(かつおと昆布)、●うずら卵、●ちくわ( ...