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てるどん
てるどん のキッチン
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その昔、栄養士になりたくて（見事に挫折しましたが）　色々勉強したことを普段の生活 ...

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✿新陳代謝アップ！長芋のおろし汁✿

長芋は栄養価の高い健康野菜♡ ぬめり成分「ムチン」は肌荒れ、疲労回復、老化予防などに ...
材料： だし汁、美味しい味噌、長芋、岩海苔など

白菜と鶏団子のウマ煮＠はなまるアレンジ

生姜入りの鶏団子♡　 白菜も鶏団子に混ぜることでよりジューシーな味わいに♡
材料： 白菜、粉末かつおだしの素、鶏ひき肉、おろし生姜、✿卵、✿しょうゆ、✿片栗粉、水