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えんどう豆ご飯 

土鍋で簡単にえんどう豆ご飯。
材料: お米、塩、水、氷

チキンと夏野菜のチーズ焼き

バジルソースで簡単にできるチーズ焼き。 ズッキーニのタンパクな味にしっかりバジルソー ...
材料: 鳥モモ肉、ズッキーニ、パプリカ、オリーブオイル、バジルソース、チーズ、塩胡椒

イカとじゃがいもの炒め物

ガーリックバターで風味豊かに仕上がります。 さっとできる炒め物です。
材料: イカ、じゃがいも、ほうれん草、塩、こしょう、ガーリックバター

冷しゃぶサラダ

お肉もお野菜もたくさん食べられます。
材料: 豚肉、キャベツ、人参、オニオン、きゅうり、トマト、茹で卵、ポン酢、つけだれ市販品

簡単タンドリーチキン

カレールーを使って簡単にタンドリーチキン! 漬け込み時間がなくても、すぐ焼いても美味 ...
材料: 鶏肉手羽先、カレールー、マヨネーズ、ニンニクチューブ、お塩

イカと里芋&大根 煮物

おかずにも、お酒のあてにもなります。 里芋や大根にイカの出汁が染みて美味しいです。
材料: イカ、里芋、大根、水、酒、砂糖、みりん、醤油

レッドオニオン 甘酢

甘酢漬け お口直し!
材料: 酢、砂糖、塩、レッドオニオン

煮浸し簡単!

めんつゆを使って簡単あげない煮浸しです。生姜が効いててさっぱり暑い日にもってこい!
材料: ズッキーニ、厚揚げ、油、土生姜、めんつゆ

ズッキーニのチーズ焼き

夏野菜のズッキーニ、こんがり焼いて チーズとマヨネーズでシンプルだけどうまうまです。
材料: ズッキーニ、ブロッコリー、プチトマト、粉チーズ、チーズ、油、マジックソルト、まマヨネ ...