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海苔たっぷり具沢山ランチスープ♪
えのきやワカメ、人参などに春雨を使い、具沢山なスープ！！焼海苔一枚ちぎりミネラルたっ
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材料：
えのき、人参、わかめ、春雨、卵、水、塩、鶏ガラスープ、醤油、ごま油、味塩コショー、焼
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十五穀米で、ご飯バーグ（味噌味）ランチ☆
十五穀米と挽肉で、ご飯のハンバーグ！(^_^)ご飯とおかずが一つに。健康ヘルシー♪簡
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材料：
ご飯（十五穀米）、豚挽肉、味噌、片栗粉、卵、サラダ油、レタス、千切りキャベツ、ミニト
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ヘルシー揚げ高野豆腐の鶏挽肉あんかけ煮
高野豆腐と鶏挽肉でヘルシーな一品！!
あんかけでボリュームup。あともう一品にどうぞ
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材料：
高野豆腐、鶏挽肉、パセリ、サラダ油、ごま油、水、醤油、砂糖、鶏ガラスープ、水溶き片栗
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