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カメリナオイルドレッシングの鶏むねサラダ
低カロリーで高たんぱくのダイエットメニュー。食物繊維はもちろん、カメリナオイルで良質
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材料：
鶏むね肉、レタス、グリーンリーフ、ミニトマト、●カメリナオイル、●めんつゆ、●マヨネ
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揚げないライスコロッケトマトソース
揚がっているようで揚げてないからヘルシー。しかも油が劣化しないから油脂の酸化も心配あ
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材料：
ごはん、玉ネギ、カメリナオイル、ケチャップ、塩・コショウ、生クリーム、キャンディチー
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わかめとキノコのわさびオイル和え
カメリナオイルの風味とわさびの風味が絶妙な味を演出。前菜、お酒のおつまみに最高の一品
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材料：
わかめ、なめこ、えのき、カブ、塩、めんつゆ、水、しそ梅、大根おろし、ねりわさび、●カ
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