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我が家の油で揚げない鰆の南蛮漬け
小麦粉不使用
旬の鰆を油で揚げずに低カロリーな南蛮漬けに
好きな野菜と一緒に食べ
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材料：
鰆、片栗粉、酢、濃口醤油、てんさい糖やきび砂糖、水、玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、
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薬味たっぷり冷奴 血流&自律神経安定に
みょうがには血流促進や冷え予防、大葉には胃腸の働き促進効果があるそうで、冷奴にたくさ
...
材料：
絹ごし豆腐、みょうが、大葉、青ネギ、生姜すりおろし（チューブでOK）、鰹節、濃口醤油
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