管理栄養士です。病院給食らしからぬ、病院の献立作成と栄養指導、カウンセリングをし ...

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ごはんが進みます!からっきゅ~☆

簡単に出来るのに、うまい漬物!ごはんの準備の1番にすると、その食卓に出せます!
材料: きゅうり、塩、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、鷹の爪

秋茄子とトマトのおいしいサラダ☆

市販のドレッシングにひと手間かけて、おいしい簡単ボリュームのあるサラダに仕上げまし ...
材料: 茄子、トマト、サラダ油、ノンオイルタイプのドレッシング、パセリなど、玉ねぎ

すし酢で簡単!拌三絲

調味料は、すし酢とごま油( ^_^)あとは千切りの野菜などを用意するだけ( ´艸`) ...
材料: 緑豆はるさめ、きゅうり、ハム、卵、サラダ油、すし酢、ごま油

筍の木の芽あえ風サラダ

木の芽和えだとちょっと苦手"(-""-)"って思う方でもOK!お子さまでもパクパク食 ...
材料: マカロニ(早ゆでタイプ)、たけのこ水煮、木の芽、★たまご、★マヨネーズ、すし酢、マヨ ...

隠し味で♡うまうまマカロニサラダ☆

実はマヨサラダ苦手なわが子たち(▼∀▼)でも、これを入れたら、マヨ嫌い忘れて(笑)パ ...
材料: マカロニ、☆きゅうり、☆塩、ロースハム、たまご、パインチビット缶、すし酢、マヨネーズ ...

かぼちゃとエビのヨーグルトサラダ☆

かぼちゃとエビって意外にあうんです!
材料: かぼちゃ、きゅうり、たまねぎ、むきえび、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、塩コショウ、 ...