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カラスがれいの味噌漬け
漬けて焼くだけ、温かいご飯にぴったり
材料: カレイの切り身、味噌、みりん、麺つゆ、酒
じゃがいもきんぴら風
お弁当にもオススメ。少しマヨネーズをかけて食べても美味しいです。
材料: じゃがいも、人参、砂糖、みりん、麺つゆ、七味唐辛子
簡単長芋
簡単美味しいです。
材料: 長芋、浅漬けの浅漬けの素、塩昆布
温か具沢山スープ
朝はこれだけでも充分なほど具沢山です。お弁当にスープジャーにいれても美味しいです。
材料: 鶏挽肉、片栗粉、塩胡椒、大根、人参、白菜、ミックスビーンズ、長ネギ、生姜、白だし、醤
...
ブロッコリー入り卵焼き
彩り鮮やか栄養ばっちりです
材料: 卵、茹でたブロッコリー、砂糖、白だし
簡単セロリ
とにかく味は味見しながらお好みに
材料: セロリ、浅漬けの素、かんたん酢、たか鷹の爪
塩ダレサラダ
万能塩ダレでサラダ作りました。
材料: 長ネギ、レモン汁、ゴマ油、塩、中華だし、白胡麻、コショウ、ブロッコリー、サニーレタス
...
さっとマカツナサラダ
みんな大好きマヨネーズとツナと玉ねぎは相性バッチリ。
材料: サラダ用マカロニ、玉ねぎ、ハム、マヨネーズ、オリーブオイル
茄子の簡単ゴマ醤油和え
ゴマと生姜の相性バッチリ、いくらでも食べれます。
材料: 茄子、麺つゆ、水、すりゴマ、おろし生姜
塩さばの南蛮漬け
時間がたつほど味がしみ込み美味しくなります。
材料: 塩さば、紫玉ねぎ、パプリカ、人参、水、酢、砂糖、みりん、醤油、和風だし、鷹の爪、片栗
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