料理するのが大好きな管理栄養士です♫野菜をたくさん使ったレシピを日々考案中☆5歳 ...

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ナスとミニトマトとベーコンのソテー

ミニトマトとナスがたくさん採れるこの時期に、いろいろアレンジできる作りおきおかずです ...
材料: ナス、ミニトマト、ベーコン、オリーブオイル、にんにく、赤唐辛子、香りソルト(ガーリッ ...

豚肉入り♡ごぼうとにんじんのきんぴら

豚肉入りでうまみもボリュームもアップ♡味付けもめんつゆでだしいらず♫一味唐辛子入りの ...
材料: 豚肉、塩麹、酒、ごぼう、にんじん、ごま油、一味唐辛子、★めんつゆ(濃縮2倍)、★みり ...

ナスと厚揚げの黒酢入りさっぱり炒め

5分でできる簡単レシピ♡酢のすっぱさでさっぱり食べられます♫
材料: ナス、塩、厚揚げ、ししとう、ニンニク、オリーブオイル、★黒酢、★みりん、★しょうゆ

トマト入り柚子胡椒風味のピリ辛麻婆豆腐

夏にオススメのピリ辛麻婆豆腐です♡トマトが嫌いな旦那もこれならペロリ!
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、白ネギ、ししとう、トマト、ごま油、おろしにんにく、★水、★みそ、 ...

グレープフルーツのはちみつ漬け

グレープフルーツを無駄なく美味しく食べるにはコレが一番♡そのままでも美味しいですが、 ...
材料: グレープフルーツ、はちみつ

オーブンで朝は焼くだけ♡タンドリーチキン

寝てる間に味が染み込んで、朝メイクの間に焼き上がるという…働く人に嬉しいお弁当のおか ...
材料: 鶏胸肉、★塩麹、★カレー粉、★トマトケチャップ、★プレーンヨーグルト、★おろしにんに ...

のっけ丼♡アボカド&ロースハム

忙しい朝でもかんたんに美味しく♡オススメの朝丼レシピです♫
材料: ごはん、味付け海苔(朝食のり)、アボカド、ロースハム、★ごま油、★めんつゆ(2倍濃縮 ...

ベーコンと長芋とズッキーニのソテー

シンプルなのに美味しい♡5分で出来るかんたんおつまみです♫弁当のおかずにも入れます!
材料: ベーコン、長芋、ズッキーニ、オリーブオイル、塩、粗挽き黒胡椒

ヨーグルトミルクゼリー♡オレンジソース

夏らしいさっぱりしたデザートです♡
材料: ヨーグルト、牛乳、砂糖、粉ゼラチン、水、レモン汁、オレンジジュース、砂糖、コンスター ...

お弁当にオススメ♡肉だんご♡

お弁当用に作りおきする我が家の定番肉だんご♡
材料: 豚ひき肉、たまねぎ、酒、塩・コショウ、サラダ油、ポン酢、みりん、トマトケチャップ、片 ...