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ミントで爽やか✿パイナップルスムージー✿
ミントが爽やかに香ってパインの甘みとヨーグルトの酸味が絶妙です❀
食物繊維とビフィズ
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材料：
パイン缶の輪切り（冷凍）、プレーンヨーグルト、氷、蜂蜜、ミント
しっとりふわふわ✿大人オレンジケーキ✿
ノンオイルなのにしっとり！！
ラムレーズンとフレッシュオレンジが絶妙のバランスで風味
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材料：
◇卵白、◇蜂蜜 or マーマレード、◆卵黄、◆ホットケーキミックス、◆豆乳、オレンジ
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✿白桃ジャム✿
すぐに傷みやすい白桃。たまに外れがあるのでその時は是非ジャムやコンポートとしてお楽し
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材料：
桃(勿体無いので、甘くなかったハズレを使ってね。※香はどれも抜群です)、砂糖、レモン
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✿爽快!!グレープフルーツシャーベット✿
グレープフルーツたっぷり＋０㌍ジュース使用でヘルシーに♡
摂りすぎた塩分やむくみを
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材料：
０㌍ｼﾞｭｰｽ(CCﾚﾓﾝ・ｷﾘﾝﾚﾓﾝ・ｻｲﾀﾞｰ等)、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(今回
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✿濃厚だけど口当たり軽いバナナケーキ✿
手早く（下準備：３分で）美味しく作れるのが嬉しい❀
主人のお気に入り♡
バナナが熟れ
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材料：
バナナ（かなり熟したやつ）、レモン汁、（砂糖）、ホットケーキミックス、サラダ油
✿ココナッツバナナの濃厚ヘルシーアイス✿
砂糖も生クリームも不使用。
シャリシャリく濃厚で罪悪感ゼロ(*￫‿￩*) 笑♡
お
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材料：
バナナ（完熟）、豆乳（無調整でも調整でもＯＫ）、ココナッツミルク（缶）
✿桃とヨーグルトのババロア風ゼリー✿
生クリーム不使用でヘルシー◎ だけど濃厚で
美味～＾＾
色んなフルーツ缶でアレ
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材料：
桃缶（固形量２５０ｇ、総量４５０ｇ）、プレーンヨーグルト、はちみつ、豆乳 or 牛乳
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