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✿爽快!!グレープフルーツシャーベット✿
グレープフルーツたっぷり＋０㌍ジュース使用でヘルシーに♡
摂りすぎた塩分やむくみを
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材料：
０㌍ｼﾞｭｰｽ(CCﾚﾓﾝ・ｷﾘﾝﾚﾓﾝ・ｻｲﾀﾞｰ等)、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(今回
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✿濃厚だけど口当たり軽いバナナケーキ✿
手早く（下準備：３分で）美味しく作れるのが嬉しい❀
主人のお気に入り♡
バナナが熟れ
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材料：
バナナ（かなり熟したやつ）、レモン汁、（砂糖）、ホットケーキミックス、サラダ油
わが家の♪ゴーヤチャンプルー（甘味噌）
苦いゴーヤが苦手な主人でも、夏になるとこれを作ってと催促してくれるようになりました❀
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材料：
豚肉（お好きな部位で）、ゴーヤ（大きめ）、塩・胡椒、木綿豆腐、味噌、砂糖、みりん、酒
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✿ココナッツバナナの濃厚ヘルシーアイス✿
砂糖も生クリームも不使用。
シャリシャリく濃厚で罪悪感ゼロ(*￫‿￩*) 笑♡
お
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材料：
バナナ（完熟）、豆乳（無調整でも調整でもＯＫ）、ココナッツミルク（缶）
わが家の♪万能浅漬け
暑～い夏にはもってこいの夏野菜を、美味しくたっぷり食べられます❀
やみつきになりま
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材料：
大根・人参・キュウリ、水、酢、醤油、砂糖、塩、昆布茶 or 顆粒だし（昆布）、顆粒だ
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