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甜麺醤で、レンコンのコクありきんぴら
みりんの代わりに甜麺醤を使ったコクとうま味たっぷりのきんぴら！お好みでニンニクや豆板
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材料：
レンコン、黒ゴマ、ａ甜麺醤、ａｵｲｽﾀｰｿｰｽ、ａ醤油、ａ酒
STAUB＊レンコンとエリンギのトマト煮
お鍋一つ！２０分で簡単トマト煮！野菜のうまみがギュッと詰まっています♪♪
材料：
レンコン、エリンギ、カットトマト、白ワイン、ニンニク、カレー粉、塩、ｲﾀﾘｱﾝﾊｰﾌ
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切干大根とカニカマの胡麻マヨサラダ
食物繊維たっぷり♪簡単で、歯ごたえも美味しい千切り大根のサラダです！ツナを使っても美
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材料：
切干大根、カニカマ、ブリッコリースプライト、マヨネーズ、麺つゆ(３倍濃縮)、酢、ゴマ
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生姜でぽかぽか♪たっぷり白菜の豚汁
おろし生姜で体ぽかぽか♪旬の白菜で甘くて美味しい豚汁です！お好みで根菜などを加えても
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材料：
豚バラ薄切り肉、白菜、長ネギ、薄揚げ、塩、酒、ダシ汁、醤油、味噌、おろし生姜
