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簡単給食 ヤンニョムチキン
成長期である中学生の丈夫な身体作りに必要な良質なたんぱく質を豊富に含む鶏胸肉を使用。
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材料：
鶏むね肉（一切れ30ｇのもの）、かたくり粉、しめじ（小房に分ける）、にんにく（チュー
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簡単給食 あじの唐揚げカレー風味
青魚には、筋肉の回復を促すDHA・EPAや、筋肉の炎症を抑えると言われているビタミン
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材料：
あじ（３枚おろし・一枚50ｇのもの））、※生姜(すりおろし、チューブでも可)、※しょ
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