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簡単給食 にらとあさりのチヂミ
貧血予防に役立つ鉄分が豊富なあさりを入れたチヂミです。成長期の子どもや妊婦さんにもお
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材料：
米粉、かたくり粉、たまご、水、塩、サラダ油、しょうが、干し椎茸、玉ねぎ、にら、あさり
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簡単給食 ごまハンバーグ
栄養価の高いごまをたっぷりと使ったハンバーグです。味付けにみそを使います。
材料：
豚ひき肉、鶏ひき肉、しぼり豆腐、玉ねぎ、ねぎ、たまご、パン粉（乾燥）、白みそ、砂糖、
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