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きのこのみぞれあんかけスープ
冬にあったかいあんかけスープ。飲み過ぎた胃にも優しくほっこり。糖質制限ダイエットにも
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材料：
きのこ類（えのき、しいたけ、えりんぐ、ぶなぴー、しめじ）、豆腐、長ネギ、明太子、ゆず
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いかと野菜のマリネサラダ
いかを茹でるだけの簡単マリネです。冷やしておくと、酢がなじんで美味しいサラダ。
材料：
いか、きゅうり、にんじん、玉ねぎ、バジル（またはパセリ）、酢、砂糖、オリーブオイル（
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