愛知県豊橋市在住。夫と二人暮らし。簡単・めんつゆ・時短レシピが得意。スチームオー ...

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包み方伝授☆鮭のホイル焼き

2024.3.16つくれぽ1000人感謝♪隙間のない包み方で完璧な蒸し焼きになります ...
材料: 鮭切り身、油(ホイルに塗る)、酒、塩コショウ、バターまたはマーガリン、しょうゆ、しめ ...

鯖水煮缶☆ほうれん草の塩昆布和え

2022.10話題入りに感謝♪鯖とほうれん草と昆布とゴマで栄養価も高い惣菜に。お弁当 ...
材料: ほうれん草、鯖水煮缶、塩昆布(お好みの量で調整)、いりごま

簡単☆ツナゴーヤー

ゴーヤーの苦味とツナの旨味がマッチして美味しい一品
材料: ゴーヤー、塩、ツナ(今回はパウチタイプ)、マヨネーズ

鯖大根☆鯖と大根と厚揚げの炒め物

豆板醤のピリ辛が美味しいサバ大根。厚揚げを加えてボリュームアップ。ごはんのおかずにも ...
材料: 胡麻油、大根、厚揚げ、鯖水煮缶、豆板醤、酒、みりん、醤油

少ない油で揚げ焼き☆サバフライ

2021.03話題入りに感謝♪手間なのは衣付けだけ。少ない油で揚げ焼きだから後片付け ...
材料: サバ、塩胡椒、小麦粉、卵、パン粉、●揚げ焼き用油

タラのみぞれ煮

タラを大根おろしで煮ました♪サッパリしていて美味しいです
材料: タラ、しめじ、油揚げ、大根、めんつゆ(ストレート)、片栗粉、水、おろし生姜

サバと野菜のオイスターソース炒め

鯖水煮缶のサバを使った野菜炒めです。
材料: キャベツの葉、人参薄切り、エリンギ薄切り、ピーマン、油、鯖水煮缶、塩胡椒、オイスター ...

サバとほうれん草と厚揚げのソテー

鯖水煮缶を使ったおかず。お弁当にもおつまみにも。
材料: ほうれん草、厚揚げ、油、鯖水煮缶、塩胡椒、醤油

簡単☆サバとじゃがいもの煮っ転がし

鯖水煮缶を使ったじゃがいもの煮っ転がしです。
材料: じゃがいも、鯖水煮缶、砂糖、めんつゆ(濃縮)、ごま油

ほうれん草とさばのナムル

ツナ和えもいいけど鯖水煮缶のサバも美味しい。DHAが豊富です。
材料: ほうれん草、鯖水煮缶、鶏がらスープの素、塩胡椒、ごま油、いりごま
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