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簡単★シンプルなチョコパウンドケーキ
バレンタインにぴったり★バレンタインじゃなくても食べたい♡8等分してエネルギー175
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材料：
板チョコ、バター、生クリーム、全卵、砂糖、ブランデー、小麦粉、ピュアココア、ベーキン
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ヘルシー★京風チーズケーキ
和で勝負!何気にマーブルにしてみました★ 8等分してエネルギー：227kcal 塩分
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材料：
そばぼうろ、バター、卵白、砂糖、クリームチーズ、バター、絹ごし豆腐（水切りしておく）
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洋風煮魚★鮭のあらだき
お好みで粉チーズなどをかけてもいいと思います^^全量でエネルギー591kcal 塩分
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材料：
鮭のあら（切り身でも可）、オリーブオイル、水＋コンソメ、ケチャップ、こしょう、しょう
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