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ご飯がすすむ！鶏肉のガーリックバター醤油
フライパンひとつでできて、材料もシンプルで簡単です♪バター醤油の香ばしさを楽しんでい
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材料：
鶏もも肉、塩こしょう、ニンニク(スライスする)、ローズマリー(なくてもok)、酒、バ
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しらすとキャベツの塩昆布ペペロンチーノ
しらすに塩昆布で旨味up♡ペペロンチーノ大好き。お店の味より油分•塩分控えめで、日常
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材料：
パスタ 1.5mm、釜揚げしらす、塩昆布、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル
<BP不使用>5つの食材でチョコケーキ♡
チョコレートだけ買えばあとは家にあるもので。ベーキングパウダーも要りません。ナッツや
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材料：
板チョコ(ミルク)、ファットスプレッド(ネオソフト等)、卵黄、薄力粉、卵白、砂糖
美味しいハンバーグの作り方♡
シンプルだけど本格的で美味しいのです♡基本の作り方さえおさえれば食べ方はお好みで(*
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材料：
合挽き肉、塩、玉ねぎ(みじん切り)、塩、牛乳、溶き卵、パン粉、こしょう(白黒どちらで
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とろとろ鶏むね肉＆旬野菜のカレー炒め
とろとろ鶏むね肉の食感が美味しい楽しい♡
旬野菜もたっぷり♪
食欲をそそるカレー味で
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材料：
鶏むね肉、酒、●片栗粉、●カレー粉、●塩、なす、ピーマン、舞茸、玉ねぎ、サラダ油、お
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圧力鍋で簡単☆牛すじ煮込み
下茹でして、材料を切って、あとは圧力鍋にお任せ(*^o^*)牛すじがトロッとして美味
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材料：
牛すじ肉、大根、にんじん、長ねぎ、生姜、水、酒、濃口醤油、みりん、砂糖
