40代 ♂ シングル

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イカとニラのチヂミ♪

「米粉活用」
材料: 米粉、片栗粉、たまご、ほんだし、水、冷食イカ、冷食シーフードミックス、ニラ、玉ねぎの ...

ささっと!おつまみ肉にら炒め♪

冷蔵庫に有りげな材料でささっと。モチのロン、おかずにもなります〜。
材料: 豚こま肉、にら、玉ねぎ、もやし、源たれ、サラダ油

にら玉らーめん♪

何気にスタミナラーメン。
材料: ラーメン、たまご、にら、もやし、おろしにんにく、すりごま

焼豚とニラの焼き飯♪

ちょこっと余ったもので、ちゃちゃっと焼き飯^^
材料: ごはん、たまご、焼豚、ニラ、ウェイパー、ほんだし、塩コショウ、麺つゆ、サラダ油、ごま ...

オニオングラタンスープ♪

身近にあるお安い材料が、根気よく作るとファミリーレストランのお味に♪
材料: 玉ねぎ、バター、お砂糖、顆粒コンソメ、水、バゲット、ピザ用チーズ

デコポンとアイスプラントのサラダ♪

つぶつぶプツプツつぶプツ
材料: デコポン、アイスプラント、ベビーリーフ

マッシュルームオムレツ、トマトソース♪

オムレツの中にソテーしたマッシュルーム入ってます。
材料: たまご、ホワイトマッシュルーム、バター、トマトソース、サラダ油

シーフードアヒージョ♪

旨みが出たオイルにバゲットを浸して食べるとおいしいです
材料: 赤えび、冷凍いか、冷凍ブロッコリー、舞茸、にんにく、オリーブオイル

すりおろし生姜の生姜焼き♪

フレッシュ生姜を加えた、薄切り豚ロース肉の生姜焼き^^
材料: 豚ロース薄切り肉、おしょう油、お酒、みりん、おろし生姜、サラダ油

アイスプラントとベーコンのサラダ♪

アイスプラントとショルダーベーコンのシンプルサラダ^^
材料: アイスプラント、ショルダーベーコン、サニーレタス、ルッコラなどのベビーリーフ