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めんつゆで簡単！ひじきの炊き込みご飯
味付けは「めんつゆ」のみ！
仕上げのごま油とすりごまがポイント。
材料：
米、芽ひじき、大豆（ドライパック）、油揚げ、◎めんつゆ（3倍濃縮）、◎水、●ごま油、
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シンプル☆黒酢でさっぱり！豚の生姜焼き
黒酢でさっぱり！お肉も柔らかー♡
とっても簡単！美味しい生姜焼きです。
材料：
豚しゃぶしゃぶ肉（豚こまでも◎）、玉ねぎ、◎酒、◎みりん、◎生姜（すりおろし）、●醤
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シンプル☆米粉のバナナ蒸しパン
米粉のバナナ蒸しパン♡簡単！美味しい♡
バナナ消費に。朝ごはん、おやつに(^^)
小
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材料：
バナナ（完熟）、卵、きび砂糖（砂糖）、豆乳（無調整）、太白ごま油（サラダ油）、○米粉
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シンプル☆豚こまのトマト煮込み
豚こまで！リーズナブルで美味しい♡
子どもが喜ぶ、スピード料理！簡単！
材料：
☆豚こま、☆塩麹、○玉ねぎ、○人参、○じゃがいも、☆トマト缶（カットタイプ）、☆水、
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シンプル☆切り干し大根と豚バラ肉の炒め
切り干し大根が、シャキッと！コリコリっ！な、食感が◎
豚バラと甘辛い味付け最高！
材料：
切り干し大根、豚バラ肉、油（菜種油やサラダ油、オリーブオイルでも）、◎生姜、◎にんに
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シンプル☆バナナ蒸しパン
耐熱容器で大きいふかふか蒸しパン！
バナナ消費♡簡単♡ズボラさん必見！
乳製品不使用
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材料：
バナナ（完熟）、卵、きび砂糖、豆乳（無調整）、太白ごま油（サラダ油）、○薄力粉（米粉
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