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生ハムの洋風冷や奴
夏に美味しい冷や奴♪たまには洋風にアレンジ！生ハムの塩気とピリッときいた黒胡椒、そし
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材料：
木綿豆腐、生ハム、粗挽き黒胡椒、粉チーズ（またはパルミジャーノレッジャーノ）、生バジ
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トマトとブロッコリーのシンプル卵炒め
たまにはシンプルに素材の味を楽しみませんか？味付けは塩だけなのに甘みと酸味もあって絶
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材料：
ブロッコリー、トマト（完熟のもの）、卵、オリーブオイル、塩、水
いわしの蒲焼きちらし寿司
鰯がこんなに華やかに！鰻のかわりに安くて美味しい鰯でちらし寿司♪甘辛い鰯の蒲焼きは酢
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材料：
◆米、◆水、☆米酢、☆砂糖、☆塩、いわし、●酒、●みりん、●醤油、●砂糖、卵、◎きゅ
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