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鮭とほうれんそうの和風グラタン
ホワイトソースに豆腐が入った和風グラタンです。フライパン１つで簡単調理＆オーブンで焼
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材料：
生鮭、ほうれんそう、長ねぎ、木綿豆腐、薄力粉、バター、サラダ油、牛乳、ほんだし（顆粒
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かぶと肉団子のミルク煮
とろ～り熱々の優しいミルク煮♪甘～いかぶとボリューム満点の肉団子でお腹も笑顔に♪仕上
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材料：
豚挽き肉、かぶ、玉ねぎ、ニンニク、◆酒、◆塩・胡椒、オリーブオイル、薄力粉、☆水、☆
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チキンとかぼちゃのカレーポトフ
ほっこり温まるカレー風味の食べるスープです♪カレーのスパイスとかぼちゃの相性はバツグ
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材料：
鶏もも肉、かぼちゃ、玉ねぎ、人参、ニンニク、オリーブオイル、カレー粉、コンソメ（味の
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