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●旨い！いかとキャベツのピリ辛中華風炒め
★2012年、4月11日話題入り★
大好きないかを使った中華風の炒め物！ピリッと豆板
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材料：
【ロールいか】、【片栗粉】、【キャベツ】、【にんにくと生姜のチューブ】、【豆板醤】、
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■ボリューム満点！豚肉巻き竹輪のBBQ風
★2012年、3月19日話題入り★
安くて脇役の竹輪が主役のおかずに！1個でも満足で
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材料：
【竹輪】、【豚ばら薄切り肉】、【小麦粉】、【★水】、【★ケチャップ】、【★酒】、【★
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栄養満点！鶏とじゃが芋和風トマトひじき煮
給食で食べた、ひじきの煮物が好きだったので、アレンジでトマトを加えました！
ひじきの
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材料：
【鶏もも肉】、【じゃが芋】、【にんじん】、【乾燥ひじき】、【★水】、【★カットトマト
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●トマトたっぷり！鶏肉と玉葱のピリ辛炒め
完熟トマトを沢山使った栄養満点の料理！ケチャップは入ってません！豆板醤が入っているの
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材料：
【鶏もも肉】、【小麦粉】、【玉ねぎ】、【トマト「できれば完熟」】、【豆板醤】、【にん
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■カニかま入り！ごぼう胡麻マヨサラダ■
給食で食べた、ごぼうサラダが好きだったので、カニかまと擂り胡麻を入れてアレンジ！カニ
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材料：
【カニカマ】、【ごぼう】、【きゅうり】、【もやし】、【にんじん】、【★マヨネーズ】、
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■■定番をアレンジ！豚の黒酢生姜焼き■■
豚好きにはたまらない、定番の生姜焼き！
黒酢を入れたら、たれがマイルドで絶品！
黒酢
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材料：
【豚肉なら何でもＯＫ】、【玉ねぎ】、【しめじ】、【おろし生姜】、【★黒酢・砂糖・酒・
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