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■ズッキーニ＆茄子のにんにく醤油ぶた丼■
★2016年話題入り★
香ばしく焼き目を付けた茄子、ズッキーニ、豚ばら肉に特製のにん
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材料：
【豚ばら肉「ブロックor焼き肉用」】、【茄子】、【ズッキーニ】、【小麦粉】、【にんに
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■ルウ無し簡単♪キーマカレー■
★2016年100人目★
市販のルウが無くても
20分くらいあれば仕上がります。
夏
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材料：
【豚ひき肉「合挽き、牛、鶏でもOK」】、【玉ねぎ】、【にんじん】、【ピーマン】、【お
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■豚ひき肉といろいろお豆のドライカレー■
★2016年3月30日100人目★
お豆さんがころころたっぷり入った簡単ドライカレー
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材料：
【豚ひき肉】、【ミックスビーンズ】、【玉ねぎ】、【にんじん】、【サラダ油】、【★水】
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●炊飯器で簡単・極旨トマトチキンライス●
★2016年1月27日100人目★
炊飯器で出来る簡単チキンライス♪ お米が素材の旨
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材料：
【米】、【鶏もも肉】、【玉ねぎ】、【しめじ】、【★トマト缶】、【★トマトケチャップ】
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■ソーセージ＆さつま芋のチーズカレーご飯
スパイシーなカレー粉とチーズとソーセージの塩気、さつま芋の甘味がバランス良いフライパ
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材料：
【白米】、【さつま芋】、【ソーセージ「ウインナー」】、【ピーマン】、【玉ねぎ】、【プ
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■秋鮭と里芋の味噌バター炊き込みご飯■
ふっくら仕上がった秋鮭ともっちりほくほくの里芋。おこげ付きの味噌バター味のご飯が良く
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材料：
【白米】、【生鮭】、【里芋】、【しめじ】、【塩・こしょう】、【バター】、【味噌・砂糖
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■塩鮭＆プチとまとのチーズ炊き込みご飯■
炊いてる時のチーズの香り。
コクと塩鮭の旨味とプチトマトの酸味。
かぼちゃも加え肌寒
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材料：
【白米】、【塩鮭「切り身」】、【プチトマト】、【かぼちゃ】、【にんにく】、【ピザ用チ
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■かんたん絶品！鶏めし■
主な材料は鶏むね肉とお米のみ！
調理は炊飯器におまかせ♪
しっかり味で美味しいです♪
材料：
【白米】、【鶏むね肉】、【塩】、【玉ねぎ】、【にんにく】、【スライスした生姜】、【ナ
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■トマトとアボカドのクリーミーリゾット■
★2015年10月100人目★
トマトとアボカドのたっぷり入った簡単リゾット♪卵や牛
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材料：
【ご飯】、【トマト】、【アボカド】、【玉ねぎ】、【ベーコン】、【バター】、【★水】、
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■忙しい時には♪ツナのトマ玉リゾット■
★2015年1月話題入り★
簡単リゾット！
ランチにもぴったり❤
材料：
【温かいご飯】、【ツナ缶】、【たまご】、【しめじ】、【玉ねぎ】、【★水】、【★トマト
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