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節約◎ちくわとこんにゃくのごまみそ炒め
♡つくれぽ200件感謝♡
ちくわとこんにゃくで節約副菜☆
こんにゃくは手綱にする方が
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材料：
ちくわ、こんにゃく、サラダ油、★白炒りごま、★味噌、★みりん、★砂糖、★醤油
お酢でさっぱり☆豚肉と夏野菜の南蛮丼
♡つくれぽ100人感謝♡
食欲のない夏でもさっぱり食べられるどんぶり☆
材料：
ごはん、豚肉(こま切れがおすすめ)、○片栗粉、茄子、ピーマン、パプリカ(何色でも)、
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cafeごはん♪甘辛ダレでタコライス風
♡つくれぽ200件感謝♡
「すき焼き風味のタレ」を使って簡単にタコライス風♪
#pr
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材料：
ごはん、レタス、トマト、挽肉(合挽がおすすめ)、玉ねぎ、サラダ油、マヨネーズ、★酒、
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貧血＆熱中症予防!!砂肝の塩ダレ炒め
♡話題入り感謝♡
鉄分を多く含む砂肝を、塩ダレで炒めて塩分も補給♪
材料：
砂肝、サラダ油、★塩、★おろしにんにく(チューブでも)、★ごま油、★酒、★粗挽き胡椒
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簡単♪豚肉と長ねぎの塩ダレ炒め
♡話題入り感謝♡
豚肉と長ねぎを塩ダレで炒めました♪
シャキシャキの長ねぎが美味しい
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材料：
薄切り豚肉(バラがおすすめ)、○片栗粉、長ねぎ、サラダ油、★塩、★おろしにんにく(チ
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甘辛ダレで★タコライス風サラダうどん
♡話題入り感謝♡
甘辛ダレで炒めた挽肉をのせて、サラダうどんをタコライス風に♪
タコ
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材料：
うどん、めんつゆID:2140361(市販の濃縮タイプは薄めて)、レタス、トマト、挽
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