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手作りチーズとサーモンの生春巻き
爽やかなワインカクテルにぴったりの生春巻き。水切りヨーグルトのクリーミーなチーズとサ
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材料：
無脂肪ヨーグルト（または普通のヨーグルト）、サーモントラウト、生春巻きの皮、かいわれ
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肉なしマクロビミートソース（基本）
お肉の代わりにおからこんにゃくを使いました。煮込み時間も短時間でＯＫです！お腹一杯食
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材料：
おからこんにゃく、トマト水煮缶、パルスイート、赤ワイン（なければ酒）、ウスターソース
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おからとホエーでチョコケーキ
バター・生クリーム不使用。しっとり焼き上げた生地にドライフルーツのプチプチ食感が楽し
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材料：
オートミール、キャロブパウダー（ココア）、キャロブチップス（チョコチップ）、ドライブ
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