シュナティーのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが395万品

ゆっくりゆっくり更新していきます。どうぞお付き合いのほどを。

しめじとブロッコリーのヘルシーサラダ

ヘルシーな材料でカロリーダウンしてみました。

材料：シメジ、ブロッコリー、カニ棒、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、味噌

速攻で出来ます。簡単だけど美味しい、見た目もいい、栄養バランス取れてます。

材料：豚肉（薄切り）、もやし、生しいたけ、ニラ、人参、ポン酢

ひじきと切り干し大根を味噌マヨネーズで和えた健康的なサラダです。

材料：ひじき（乾）、切干し大根、きゅうり、ツナ、マヨネーズ、みそ

冷蔵庫に残ってる野菜なんでも！ごはんとにんにくだけは省かないでね。

材料：合ミンチ、野菜、ごはん、卵、塩コショウ、にんにく

間にねぎ味噌を塗って作るとんかつ。薄切り肉を重ねて使うので火の通りもよいし、噛み切り ...

材料：豚スライス肉、みそ、砂糖、酒、ねぎみじん切り、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油

しゃきしゃき長いもとさっと茹でたおくらが見た目もきれいな和え物です。

材料：おくら、長いも、酢、砂糖、薄口醤油

材料すべてをミキサーで１分間混ぜるだけ。オレンジジュースをピーチやパインなど他のジュ ...

材料：ヨーグルト、生クリーム、オレンジジュース、砂糖、ゼラチン

手軽に出来て食物繊維がいっぱいとれます。

材料：ごぼう、油、★味噌、★砂糖、★だしの素、★水

なすのゴマ味噌和えのピーナツ粉バージョン。ミルサーで挽いたピーナツ粉がありましたので ...

材料：なす、ピーナツ粉、味噌、砂糖、みりん

野菜をさっとゆでて、香ばしいピーナツ粉で和えたもの。

材料：キャベツ、もやし、人参、ピーナツ粉、砂糖、濃口しょうゆ

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