自宅の近くは山や川もあり、朝起きたら山が見えて癒されます。食べる事大好き 。野菜 ...

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ブルーベリースムージーボウル アサイー風

スムージーを使って簡単にブルーベリーアサイー風ボウル完成します。栄養満点です
材料: ブルーベリー、ストロベリー、バナナ、グラノーラ、ブルーベリーとストロベリーのスムージ ...

黄桃とバナナのスムージー

黄桃ダイスカットがあれば手軽にスムージーが出来ます。はちみつと果物がミックスしてほん ...
材料: バナナ、牛乳、ヨーグルト 無糖、黄桃ダイスカット 冷凍、はちみつ

パイナップルと生ハムのフルーツサラダ

パイナップルと生ハム フルーツサラダ 美味しいよ。簡単にできます
材料: フリルレタス、きゅうり、大葉、パイナップル 缶詰、生ハム、バジル粉

ジャコ丼

ジャコ丼 酢飯にしてさっぱりと食べます 大葉とジャコと半熟玉子をのせて崩して 食べた ...
材料: じゃこ、大葉、酢飯 無理ならご飯でも可、だし醤油、胡麻、温卵

しめじのガーリック醤油炒め

しめじがあれば出来ます。シンプルな味付けのみですが香ばしく美味しいです(^^)
材料: ニンニクチューブ、バター、しめじ、醤油、塩胡椒

ブルーベリーとストロベリーのスムージー

冷凍のフルーツ使うから簡単。もちろん新鮮な果物ある時はそちら使ってね
材料: ブルーベリー、ストロベリーベリーミックス、ヨーグルト、牛乳、はちみつ

かぶとミニトマトの塩麹バジル風味サラダ

かぶとトマトの甘みと塩麹の ほんのり塩味とバジルが合わさって美味しいです
材料: かぶ 小さい、ミニトマト、塩麹、バジル粉、ベビーリーフ

生姜入りタコ飯

生姜とタコの炊き込みご飯 ほわっと生姜の味が口の中に広がって美味しいです
材料: 米、茹でタコ、生姜 今回は新生姜つかいました、醤油、料理酒、みりん、だし粉

いちごと生ハムモッツァレラのサラダ

いちごの美味しい季節 ほどよい塩味と甘さが 美味しいです
材料: いちご、モッツァレラ、生ハム、オリーブ油、マルドンシーソルト、バジル粉