自宅の近くは山や川もあり、朝起きたら山が見えて癒されます。食べる事大好き 。野菜 ...

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長芋のおかか焼き

生でも美味しいけど少し長芋を焼くと 香ばしくなり外はカリッと中はトロっとして 美味し ...
材料: 山芋、かつお節、麺つゆ、ネギ

トマトサラダ

トマトにマルドンシーソルトやアマニ油をかけたシンプルサラダ。素材の味が引き立ちます
材料: トマト 大、アマニ油、マルドンシーソルト

玄米入りおにぎり しゃけ 梅干し

玄米入りおにぎり シャケと梅干し シンプルだけど美味しいよ 
材料: 塩、梅干し 小さいの、シャケ瓶、のり

柿と大根 きゅうりの塩麹サラダ

塩麹とお野菜だけのあっさりシンプルサラダ 柿の甘さと塩麹がマッチします ちょっと浅漬 ...
材料: 大根、きゅうり、柿、塩麹

グリーンカリフラワーと鶏のバジル炒め

鶏もも肉とグリーンカリフラワーのみ 簡単だけど 鶏とグリーンカリフラワーのほのかな甘 ...
材料: オリーブ油、ニンニクチューブ、カリフラワー、クレイジーバジル、スイスチャード、鶏肉  ...

スイスチャードおにぎり

スイスチャードのおにぎり 色がとても綺麗で 華やかです。柔らかくて美味しいです
材料: 大葉、茎 スイスチャード、胡麻、ご飯 お茶碗、スイスチャード

みかんとバナナのフルーツサンド

みかんとバナナ生クリームとマッチして美味しいよ 是非作ってみてください
材料: みかん、バナナ、生クリーム、パン5枚切り

生ハムとアボカド ベリー風味サラダ

ベビーほうれん草と生ハムアボカドサラダにミックスベリーのせたら華やかにデザート感覚で ...
材料: サラダベビーほうれん草、ダイズカットアボカド、生ハム、バジル粉

鯛のカルパッチョ

鯛の刺身を洋風に味付けはシンプルですが 素材の味がでて美味しいです
材料: 鯛 刺身、マルドンシーソルト、サラダほうれん草無ければベビーリーフ、オリーブ油、ブロ ...