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宅配ピザと張り合うピザ
何を張り合うのかと言うと”時間”です。材料を量りだしてから焼きあがるまで約30分。ピ
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材料：
強力粉、サラダ油(またはオリーブ油）、塩、砂糖、インスタントドライイースト、お湯、ピ
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オイルサーディン
圧力鍋で簡単に作れます。大根おろしとポン酢で和風に、トマトソースと一緒にパスタに、オ
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材料：
小型のイワシ、レモン汁、塩・胡椒、オリーブオイル、ベイリーフ、鷹の爪、にんにく（ガー
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ジャンボプリン（圧力鍋使用）
ピースの圧力鍋を使っていますのでお手持ちの圧力鍋似合わせて加圧時間を加減して下さい。
材料：
卵、牛乳、グラニュー糖、カラメルソース用グラニュー糖、バニラオイルまたはエッセンス、
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紅茶豚ハーブ風味
漬け込み系のメニューが多い我が家の定番です。サッパリしてローカロリー、ダイエットの味
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材料：
豚もも塊肉、レモンバーム、ペパーミント、紅茶ティーバッグ、ローリエ、☆醤油、☆酒、☆
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きゅうりと鶏肉の炒め物
代表的な夏野菜のきゅうりと鶏肉にナッツをくわえてオイスターソースで味付けしたものです
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材料：
鶏肉、きゅうり、☆オイスターソース、☆醤油、アーモンド、★塩・コショウ・酒・ごま油、
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