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＊デコカレー＊カエルさんの雨やどり
どこから食べようか迷っちゃう!?雨の日が楽しみになりそうな、お腹も満足！子供が喜ぶデ
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材料：
2段熟カレー、ご飯、★卵、★砂糖、★牛乳、★塩、ご飯、青のりまたはデコフリみどり、海
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＊すぐ出来！オクラ&納豆ネバ②コンビ＊
ネバネバトロトロがたまらない!!お酒のお供に、ご飯のお供に、家族みんなが大好きです☆
材料：
納豆、オクラ、卵黄、★しょうゆ、★みりん、★ネギみじん切り、焼き海苔
＊すぐ出来！ピリ辛ミンチon夏野菜＊
野菜は炒めるだけ!!ピリ辛ミンチで野菜もモリモリ！フライパンひとつでさっと出来る食欲
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材料：
豚ミンチ、ナス、ピーマン、もやし、生姜みじん切り、★赤唐辛子(種を取り除いて輪切り)
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＊すぐ出来！旨い!!なすと豚肉みそ炒め＊
ごはんがススム事間違いなし!! こってり甘味噌がたまりません☆2011/7/18、
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材料：
豚肉、なす、ピーマン、★赤味噌、★砂糖、★みりん、★酒、★オイスターソース、片栗粉、
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＊すぐ出来！旨い!!すっぱ甘い胸肉炒め＊
暑さで食欲も落ち気味？☆隠し味も必見☆コッテリだけどお酢の酸味があとひく、しっとりム
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材料：
鶏ムネ肉、しめじ、ピーマン、片栗粉、塩コショウ、★マーマレード、★しょうゆ、★酢、★
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＊すぐ出来！春雨de冷製めんたパスタ＊
春雨がまるでパスタ!?ヘルシーでしかもさっぱり。10分で出来て調理時間も短い、厚い夏
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材料：
春雨、明太子、大葉、★マヨネーズ、★水、★レモン汁、★塩コショウ、薬味ネギ
＊すぐ出来！めっちゃ簡単☆鶏つくね＊
タレが絡んで箸がすすむ！卵黄付けてご飯がすすむ!!七味を加えてお酒がすすむ!?
材料：
鶏ミンチ、玉ねぎ、ニラ、★塩コショウ、★片栗粉、★しょうゆ、★ごま油、★おろししょう
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＊すぐ出来！レンジdeささみロール＊
時間もカロリーも大幅ダウン！しかも驚くほどしっとり☆中身はいろいろクルクルしてみて〜
材料：
ささみ、酒、塩コショウ、大葉、チーズ、スナックえんどう(茹でたもの)
