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さつま芋と野菜の豆乳のスープ
寒い日に、ほっと温まるスープです！
鶏ガラスープ塩味で、さつま芋の優しい甘さが引き立
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材料：
さつま芋、人参、キャベツ、長ネギ、豆乳、鶏ガラスープの素、水、すりごま（白）、こしょ
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白菜としいたけの豆乳味噌汁
豆乳と味噌はどちらも大豆でできているため相性が良いです♪ふだんの味噌汁とは一味違うま
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材料：
白菜、しいたけ、油揚げ、ごま油、だし汁（ID : 6559277）、豆乳、合わせ味噌
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きのことごぼうの雑穀ポタージュ
胃に優しいスープ！味の濃い料理に合わせるのもおすすめです！
食物繊維がたっぷりなので
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材料：
舞茸、長ねぎ、ごぼう、合わせだし （ID : 7366660 ）、豆乳、十六穀米、白
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色鮮やか❤ビーツの冷製スープ
ビーツは栄養豊富で食べる点滴と呼ばれています。ボルシチ以外にもポタージュにするとおい
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材料：
赤ビーツ、玉ねぎ、じゃがいも、オリーブオイル、コンソメキューブ、水、豆乳(牛乳でも可
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減塩で旨味たっぷり☆ドライトマトのスープ
ドライトマト×昆布茶でおいしいスープができます♪野菜を弱火でじっくり炒めると甘みや旨
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材料：
ドライトマト、水、鶏ひき肉、人参、玉ねぎ、セロリ、昆布茶(粉末)、カレーパウダー、こ
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ハロウィンに♥かぼちゃの冷製ポタージュ
かぼちゃが濃厚な冷製スープです。もちろん温めてもおいしい❤
紫いもやジャガイモでも美
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ(みじん切り)、オリーブオイル、水、固形コンソメの素、牛乳、塩こしょ
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もずくとおくらのスープ
食物繊維たっぷりで整腸作用もある腸活スープ！１人前17kcalとヘルシーです♪
材料：
もずく、おくら、ごま油、しょうが(チューブ)、Ⓐ水、Ⓐ顆粒中華だし、Ⓐ塩こしょう、小
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