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ローストビーフの生春巻
ポン酢をジュレにしてローストビーフに巻くことで、お弁当に入れても水分が漏れずに食べら
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材料：
ローストビーフ、水菜、オクラ、紫玉ねぎ、サニーレタス、ポン酢しょうゆ、ゼラチン、ライ
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カロリーメイトでチーズタルト
余ったカロリーメイトを土台にミキサーで簡単に作ったベイクドチーズケーキ生地を流しまし
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材料：
カロリーメイト、溶かしバター、クリームチーズ（室温）、砂糖(三温糖)、牛乳or生クリ
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鯵のアクアパッツァ風
華やかなディナーにぴったりのアクアパッツァです★旬の魚を一尾買ってきて、豪快に蒸し煮
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材料：
鯵（1尾120ｇ程度）、Ⓐ塩こしょう、Ⓐ酒、にんにく(みじんぎり)、赤唐辛子（輪切り
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野菜の肉巻き（ネギだくゴマダレ）
肉巻きの野菜は季節の野菜なんでもＯＫ！ナスやこんにゃく、もやし、にんじん、おくらなど
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材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、ミニトマト、えのき茸、白菜の葉、片栗粉、塩コショウ、ごま油(
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乾パン消費に！乾パンで簡単ティラミス★
災害備蓄として有名な乾パンが賞味期限切れになりそうな時に使えるレシピです！
材料が少
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材料：
乾パン、インスタントコーヒー、砂糖、お湯、マスカルポーネチーズ（無ければ水切りヨーグ
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