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寒い日に⛄参鶏湯風もち麦お粥
鶏の味が染みたもち麦のプチプチ感がおいしいお粥です♡家にある材料ばかりなので作りやす
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材料：
長ネギ、もち麦、水（もち麦用）、酒、手羽元、水、おろし生姜(チューブ)、おろしにんに
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桜えびとわかめの混ぜご飯
食物繊維とカルシウムが摂れる栄養たっぷりの混ぜご飯♥桜えびを小エビや、塩抜きした釜揚
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材料：
米、Ⓐ水、Ⓐ和風顆粒だし、Ⓐ酒、Ⓐみりん、Ⓐしょうゆ、乾燥わかめ、乾燥桜えび
豆腐そぼろと紅しょうがの混ぜご飯
豆腐ですが、ひき肉のような食感です♪大葉の香りがアクセントになり、紅しょうが加わるこ
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材料：
炊いたご飯、木綿豆腐、麺つゆ(3倍濃縮)、砂糖、紅しょうが、大葉
オートミールでガーリックピラフ
順番に炒めるだけでできる、簡単レシピです。にんにくとバターの香りでオートミールの癖を
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材料：
オートミール、お湯、ミックスベジタブル、玉ねぎ、バター、にんにく、コンソメ、塩こしょ
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五目いなり
運動会や遠足、お花見など春の行楽弁当にぴったりのいなりずしです！
ひっくり返して具を
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材料：
米、酒、昆布、油揚げ、かつおだし①、A 砂糖、A しょうゆ、A 酒、B 酢、B 砂糖
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