YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日 ...

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簡単♪鶏肉と茄子の甘味噌丼

◎鶏肉と茄子でパパッと甘味噌丼♪ ◎やさしい味わいでパクパクごはんがすすむ♪ ◎鶏肉 ...
材料: 鶏肉、茄子、塩コショウ、片栗粉、ごま油、ごはん、みずな、合わせ味噌、酒、砂糖、すりお ...

塩だれでさっぱり♪豚バラとろろ丼

◎暑くて食欲が出ない時におすすめ♪ ◎優しい味わいでさっぱりといただけるとろろ丼 ◎ ...
材料: 豚バラ肉、長芋、卵黄、小ネギ、塩こしょう、ごはん、長ネギ、にんにく、ごま油、レモン汁 ...

おいしく牛乳消費♪簡単きのこのリゾット風

◎牛乳・チーズ・バター消費でおいしく支援♪ ◎10分でパパッとリゾット風♪ ◎とろ〜 ...
材料: ごはん(炊いたもの)、ベーコン、しめじ、牛乳、たまねぎ、ピザ用チーズ、にんにく、コン ...

超簡単♪とろ〜り卵のカレードリア

◎余った冷凍カレーまたはレトルトカレーで♪ ◎簡単にカレードリアが完成♪ ◎子供もパ ...
材料: キーマカレーID6138041(レトルトカレー可)、ごはん、ピザ用チーズ、卵、バター ...

パラパラなのにふわふわ♪絶品チャーハン

①冷やしたお米を水洗いしてパラパラに♪ ②油でコーティングするとふわっと仕上がるよ♪ ...
材料: 冷めたごはん、卵(L玉)、豚肉なんでもOK(旨味の多い豚バラがおすすめ)、青ネギ(長 ...

電子レンジで簡単♪ふわふわ卵そぼろ

◎電子レンジで簡単♪フライパンいらず ◎簡単なのにふわふわ卵そぼろができる ◎三色丼 ...
材料: 卵、・酒、・みりん、・砂糖、・顆粒だしをいれても

味噌の香りが旨い♪肉そぼろ

◎簡単なのにおいしい肉そぼろ♪ ◎味噌の香りがアクセント♪ ◎三色丼やお弁当に♪
材料: ひき肉、・しょうゆ、・みりん、・砂糖、・味噌、サラダ油、片栗粉

厚揚げと野菜のとろみあん丼

◎厚揚げ入りでボリュームたっぷり♪ ◎人参と小松菜で彩りよく♪ ◎とろりとした野菜あ ...
材料: ひき肉、厚揚げ、小松菜、人参、・鶏がらスープの素、・しょうゆ、・酒、・砂糖、・水、ご ...

【秋の味覚】絶品♪舞茸と明太子パスタ

◎お店のような明太子パスタがおうちで作れる♪ ◎パパッと作れる簡単レシピで時短ランチ ...
材料: パスタ、舞茸、・辛子明太子、・牛乳、・バター(常温)、・しょうゆ、・レモン汁、・しょ ...

【炊飯器】あったか♪きのこの炊き込みご飯

◎きのこが美味しい!秋の炊き込みご飯♪ ◎生姜効果でからだもぽっかぽか♪ ◎炊飯器を ...
材料: 米、しめじ、人参、生姜、・ごま油、・しょうゆ、・みりん、・だしの素