お腹周りの気になる天国のおとうちゃんと2人の子どもたち。

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さくさくチキンの明太えのきソース

鶏胸肉を簡単に揚げ焼きしたら後はレンジで作ったソースをかけるだけ♪ サクサク&あっ ...
材料: 鶏胸肉、◎酒、◎しょうが(すりおろし)、◎塩、片栗粉、えのき、●明太子、●酒、●(し ...

甘辛☆牛肉と根菜のスープ

大根たっぷりの甘辛スープをフーフーしながらどうぞ♪
材料: 牛薄切り肉、大根、人参、◎にんにく(すりおろし)、◎しょうが(すりおろし)、◎みりん ...

レンジで☆シメジと春雨のサラダ

春雨をレンジで戻すのでシメジの旨みもたっぷりすってくれてしっかり味が付きます。
材料: シメジ、春雨、◎マヨネーズ、◎オイスターソース、◎酒、◎水、◎にんにく(すりおろし) ...

フワ☆モチ☆優しい味の蒸しパン

粉はふるわずどんどん混ぜていくだけ。卵2個とヨーグルトのおかげでふんわり・もちっの蒸 ...
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、◎卵、◎ヨーグルト、◎サラダ油、◎バニラエッセンス

小鉢☆明太えのき

レンジ加熱で簡単調理です。 おつまみにどうぞ♪
材料: えのき、◎明太子、◎酒、◎しょう油、のり

レンコンのおかずサラダ

ご飯のおかずになるレンコンサラダです。もちろんおつまみにも♪
材料: レンコン、にんにく(すりおろし)、酒、オイスターソース、ごま油、マヨネーズ、ごま、彩 ...

イチゴととろけるチーズのホットサンド

旬のイチゴをホットサンドにしてみたらジャムとは違った美味しさになりました♪
材料: イチゴ、薄切り食パン、とろけるチーズ、コンデンスミルク、(コショウ・バター)

オイルサーディンのレモン醤油パスタ

オイルサーディンの旨みとレモン醤油がパスタとよくあいます。
材料: オイルサーディン、玉ねぎ、しょう油、大葉or小ねぎ、レモン汁

肉団子の甘酢あん

定番料理ですね♪ 甘酢あんはレンジで作るので焦げ付きもなく簡単です。
材料: ●豚挽き肉、●卵、●片栗粉、●塩、●しょうが(すりおろし)、●ごま油、◎しょう油、◎ ...

根菜ゴロゴロ☆カレーライス

やわらかい鶏肉と、根菜がゴロゴロと入った食感の楽しいカレーです♪
材料: レンコン、ごぼう、人参、玉ねぎ、鶏もも肉、にんにく、しょうが、カレー粉、片栗粉、コン ...