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糖質オフ こんにゃく麺のクリームパスタ風
きしめんのような、フェットチーネのような形のこんにゃく麺を使って、豆乳クリームパスタ
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材料：
豆乳仕込みこんにゃく麺、洋風だし（動物性原料不使用）、いんげん、しいたけ、玉ねぎ、に
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糖質オフおからのカレー
おから好きで、カレー好きな人はきっと好き！
スパイスの使い方が本場インドカレーがお手
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材料：
おから（国産大豆だとベター！）、豆乳、ミックスベジタブル（冷凍）、玉ねぎ、プレーンヨ
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白菜とえのきの豆乳グラタン
白菜たっぷり。
コンソメやブイヨンが無くてもできる！
簡単ベジグラタン
材料：
白菜、えのき、コーン（缶）、豆乳、白味噌、オリーブ油、オリーブ油、荒挽きコショウ、塩
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