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ヘルseaなホタテポテトコロッケ
ヘルシーなホタテを利用したまんまるコロッケです。クリスますパーティーなどにいかがです
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材料：
フレッシュホタテ貝柱、塩コショウ、小麦粉、マッシュポテト、小麦粉溶き卵パン粉、揚げ油
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我が家流！醤油麹de松前漬け
健康乾物のがごめ昆布とスルメイカがあり、自家製醤油麹で旨みあふれる減塩松前漬けで
す
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材料：
人参細切り、がごめ細切り昆布、スルメイカ、a熱湯、a酒、ｂ本みりん、ｂ醤油麹
♡レモン香る醤油麹の和風ツナコールスロ～
醤油糀を作り、レモンを香らせた和風コールスローを朝食に作りました。ツナも入っているの
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材料：
キャベツ（上部）、オイルツナ缶、紫玉ねぎ、人参、aレモン汁、a醬油麹、（塩）キャベツ
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レモン香る甘酒ヨーグルト林檎サラダ
国産レモンのすりおろしを入れるとすごく爽やかな香りに包まれて美味しいリンゴヨーグルト
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材料：
甘酒（米こうじで作ったもの）、カスピ海ヨーグルト、林檎、レモン皮のすりおろし
