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釜めし屋さん風！舞茸土鍋ごはん
舞茸は、がん予防に良いキノコ、舞茸をだし醤油などで煮て味を含ませておいたものを米にの
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材料：
米、昆布だし汁、酒、塩、醤油、★雪国まいたけ極、酒、醤油、みりん、水、サラダオイル
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節約！旬胡瓜とサバフレークの混ぜ寿司
鯖水煮缶を甘醤油でフレークにして、旬胡瓜を塩もみし、節約寿司にしました。胡瓜がたくさ
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材料：
酢飯、鯖水煮缶、千切りしょうが、a醤油、a酒、aザラメ（砂糖）、サラダ油、胡瓜、ｂ塩
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洋風素材なキムチチャーハン！
ベーコンに玉葱に粉チーズのキムチチャーハン、
風味良く美味しいですよ～！
材料：
温かいご飯、*ブロックベーコン、玉葱、熟成キムチ、韓国ダシダ（牛粉末だし）、a醤油、
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春！竹の子甘煮de混ぜご飯
竹の子の存在感を出した我が家の混ぜご飯です。甘いタケノコ煮物を白だし風味な炊き立てご
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材料：
洗い米、水、油揚げ（細切りにする）、竹の子煮ID : 5045570、aニンベン白だ
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激旨！刻みジャコ天・高菜舞茸チャーハン
免疫力アップな素材の旨みが生かされる我が家の絶品チャーハンです
●じゃこ天旨しです！
材料：
あたたかいご飯、●高菜漬物、●舞茸、●ジャコ天ぷら、醤油、胡麻油、黒胡椒、炒りごま、
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マンゴー＆ココナツdeコクうま～いカレー
隠し醤油は、マンゴー甘み、ココナツの旨みを引き立て、市販カレールーを極める我が家の魔
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材料：
カレールー中辛、大きい玉ねぎみじん、バター、じゃが芋、ホールコーン、皮無しとりむね肉
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絶品！春の竹の子土鍋めし
土鍋で炊く竹の子ご飯は、わざとおこげをつけるともう♡幸せ♡いっぱい！炊き上がりがよい
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材料：
米、タケノコ(国産水煮）、油揚げ、a水、aニンベン白だし、a酒、a味醂、醤油
