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FELLOW
FELLOW のキッチン
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簡単で、美味しくて、ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。 ブログで、毎日のお ...

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鯖缶の落とし揚げ

ピンチの時の節約料理♪
材料： 鯖の缶詰、玉葱、卵、小麦粉

うま～い♪金目鯛飯

新鮮な金目鯛･･･ウマウマ♪
材料： 金目鯛、米、酒、水、薄口醤油、塩

金目鯛の、絶品グリル♪

金目鯛の、旨みがお野菜を美味しくするよ♪
材料： 金目鯛、ドライトマト、ジャガイモ、プチトマト、ブロッコリー、カリフラワー、ミニキャロ ...

蟹と芹で豆乳パスタ

カロリーダウンに最適♪ ホワイトソースの変わりに豆乳です♪
材料： 芹、蟹、豆乳、昆布茶、塩、胡椒、パスタ

ウドの皮キンピラ

うどの皮はキンピラに最適♪
材料： ウド、人参、ゴマ

ヘルシー♪菜の花の長いも焼き

ヘルシーな春の旬レシピです♪
材料： 長芋、菜の花、豆乳、エノキダケ

もやしと長芋の梅味噌和え

さっぱり野菜がもりもり食べられちゃう♪
材料： モヤシ、長芋、ワカメ、梅味噌

モチモチ団子のトロ金目蒸し♪

金目の旨みが、モチモチのレンコン団子にもしみこんで美味しい♪
材料： 金目鯛、レンコン、小ネギ、片栗粉、手作りポン酢、三葉