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★ひき肉で簡単！ルーローハン(魯肉飯 )
台湾の郷土料理ルーローハンをひき肉で簡単に。冷凍ほうれん草や市販のゆで卵を使ってもO
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材料：
豚ひき肉、胡麻油、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、●醤油、●オイスターソ
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★簡単！パラパラ卵チャーハン
IHでも簡単に作れるパラパラ卵チャーハンです。洗い物はフライパンだけ！
材料：
ご飯 (硬め)、卵、●中華系スープの素、刻みネギ、刻み紅生姜 (お好みで)、塩コショ
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大豆のキーマカレー♡ダイエットにも!
大豆が主役のヘルシーカレー。大豆を増やしてダイエットにもオススメ！
一度にたくさんで
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材料：
ひき肉(牛豚）、大豆の水煮、玉ねぎ、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、唐辛
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