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無塩・ノンオイルパン ♡シナモンロール
レシピを変更し、よりふわふわに！甘味は少量のはちみつだけなので、メープルシロップなど
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材料：
強力粉（カメリアスペシャル）、薄力粉（日清バイオレット）、ドライイースト、水、シナモ
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高野豆腐と切り昆布の煮物
定番のおかずです。味は薄めにしています。
ご飯がなくても食べられるように^ ^
材料：
切り昆布、人参、干し椎茸（スライス）、高野豆腐、ひよこ豆、水＋しいたけ戻し汁、☆しょ
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常備菜に！脂質オフ 五目なます
多めに作ってもすぐになくなってしまう、
我が家の常備菜です。少し甘めに作っています
材料：
大根、人参、きゅうり、しいたけ、しらたき、出し汁、しょうゆ、みりん、米酢、てんさいオ
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